Intensidade dos treinos de Taylor Swift é revelada por personal trainer
Kirk Myers, personal trainer de Taylor Swift há cerca de uma década, revelou a intensidade dos treinos da estrela pop. Segundo Myers, os exercícios são tão desafiadores que outras pessoas “provavelmente vomitariam” se tentassem copiá-los.
Em uma entrevista à Vogue, Myers elogiou a ética de trabalho e a determinação de Swift para superar obstáculos, descrevendo-a como a pessoa mais resiliente que já conheceu. Ele destacou como a cantora não apenas completa e supera os exercícios difíceis, mas também persiste e avança para os próximos desafios, tornando-se cada vez mais forte e ágil.
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Ao longo dos anos, Myers preparou Swift para suas turnês, como a aclamada ‘The Eras Tour’, tratando-a como uma “atleta profissional”. Durante as pausas nos concertos, eles realizavam sessões de duas horas, seis vezes por semana, abordando o treinamento com uma mentalidade de alta performance.
Mesmo durante a turnê, Swift continuou seu regime de exercícios, com Myers adaptando os treinos para garantir estabilidade, mobilidade e biomecânica, essenciais para enfrentar as demandas físicas de suas apresentações energéticas.
Além disso, Myers colaborou com o médico quiroprático Amin Javid para implementar técnicas de recuperação, reconhecendo o quão exigente é o ritmo de trabalho de Swift, tanto nos palcos quanto na academia.
